Kursangebot

Achtsamkeit durch Yoga & Meditation

Jeden Montag bieten wir von 19:00 bis 20:30 Uhr unseren Kurs in unserem hellen Studio mit Blick über das Oberbergische (Oberasbach 9b, 51597 Morsbach) an.

Bei uns ist jede/r Teilnehmende unabhängig vom Erfahrungs- und Fitnesslevel gerne willkommen. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe, die sich sehr über Zuwachs freut.

Die Kursgebühr beträgt 140 Euro. Die Gebühr gilt für 10 aufeinanderfolgende Termine, wobei man 2 Termine aussetzen und nachholen kann, ansonsten verfällt die übrige Kurszeit.

Wenn Sie mehr über das Thema Yoga erfahren wollen, klicken Sie hier oder rufen Sie uns an: 015115503078.

Meditation – Entspannung für Körper und Geist

„Man kann sein Leben weder verlängern, noch verbreitern. Man kann es nur vertiefen.“


Meditation ist eine sehr effektive Methode zur geistigen, aber auch körperlichen Heilung. Wer meditiert, steigert seine Energie und schöpft neue Kraft. Meditation bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und stellt Ihr inneres wie äusseres Gleichgewicht her.


Lernen Sie abzuschalten, um ganz bei sich anzukommen. STUDIOinForm bietet ein umfangreiches Portfolio an Mediationstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene.
Im Rahmen einer individuellen Einzelberatung wählen wir als ausgebildete Yogalehrer und Meditations-Coaches die für Sie geeigneten Meditationsmethoden aus.


Meditationstechniken werden erfolgreich eingesetzt zur Problembewältigung, wie zum Beispiel bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Depressionen, aber auch bei Burn-Out. Sie stecken in einer Sackgasse, kämpfen mit äusseren und inneren Widerständen oder stehen vor scheinbar unlösbaren Problemen? Mit gezielt eingesetzter Meditation finden Sie einen Weg aus Ihrer Lebenskrise. Meditation wirkt fokussierend und stabilisierend in jedem Veränderungsprozess.

 

Unser Selbsthilfe-Programm stabilisiert Sie – zum Beispiel vor einem Turnier-Beginn – emotional in nur wenigen Minuten.

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Yoga ist Erfrischung für Körper und Geist

Yoga ist körperliche und geistige Bewegung, die belebt und zugleich Ordnung schafft – ein System mit jahrtausendealter Tradition – modern interpretiert.

Wer sich einmal auf Yoga eingelassen hat und seine positiven Effekte am eigenen Leib gespürt hat, will es nicht mehr missen.

90 Minuten Yoga – der Geist ist klar, geordnet und erfrischt, der Körper belebt und geschmeidig – Erfrischung für den angespannten Körper und den überlasteten Geist.

Yoga unterstützt uns darin, die Kämpfe mit unserer Innen- wie Aussenwelt zu reduzieren und mehr Frieden mit uns selbst zu schließen. Sie werden nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre  Umgebung als friedlicher und gelassener erleben.

Yoga umfasst Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), medizinisch wirksame Tiefenentspannung, Übungsmethoden für balancierte Emotionen, für mentale Stabilität, für ausgewogene Handlungen und Meditation.

Wir arbeiten bei StudioinForm überwiegend mit dem dynamisch fließenden Vinyasa Yoga und dem sanfteren Hatha Yoga. Unser Fokus: "Nicht der Mensch soll sich dem Yoga, sondern das Yoga soll sich dem Menschen anpassen!" (Krishnamasharya)

Viele Krankenkassen haben die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga erkannt und beteiligen sich an den Kosten für Kurse und Einzelstunden.

„Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorwärtsgehen, fürchte Dich nur vor dem Stehenbleiben!“ (Chinesisches Sprichwort)

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Oberasbach 9B

D-51597 Morsbach

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